ຕີນຮາບພຽງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ໂຄ້ງລົ້ມ, ແມ່ນສະພາບທີ່ໂຄ້ງຂອງຕີນລົ້ມລົງ ແລະ ແຕະພື້ນເມື່ອຢືນ.ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີເສັ້ນໂຄ້ງບາງລະດັບ, ຄົນທີ່ມີຕີນຮາບພຽງຈະມີທ້ອງຟ້ານ້ອຍຫາບໍ່ມີແນວຕັ້ງ.
ສາເຫດຂອງຕີນແປ
ຕີນແປສາມາດເກີດມາໄດ້, ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງທີ່ສືບທອດມາຈາກການເກີດລູກ.ອີກທາງເລືອກ, ຕີນແປສາມາດໄດ້ຮັບ, ທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ, ພະຍາດ, ຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ.ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຕີນແປທີ່ໄດ້ມາປະກອບມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຖືພາ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະໂລກອ້ວນ.
ການບາດເຈັບແມ່ນເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຕີນ, ທັງສອງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຕີນແປ.ການບາດເຈັບທົ່ວໄປປະກອບມີນ້ໍາຕາ tendon, ເມື່ອຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກຫັກ, ແລະການ dislocations ຮ່ວມກັນ.
ອາຍຸມັກຈະເປັນປັດໃຈໃນການພັດທະນາຂອງຕີນແປ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ຕີນແລະ ligaments ແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ຫຼຸດລົງໃນໄລຍະເວລາ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສູງຂອງທ້ອງຟ້າສາມາດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຕີນແປ.
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງຕີນແປ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີຕີນແປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: fasciitis plantar, Achilles tendinitis, ແລະ shin splints.ເງື່ອນໄຂທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຫມາຍໂດຍການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກກະທົບ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ.
ຕີນແປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາ, ສະໂພກ, ແລະເຈັບຫຼັງ.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຕີນແມ່ນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະບັນຫາໃດໆກ່ຽວກັບຕີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜິດພາດໃນໂຄງສ້າງຂອງກະດູກ.ນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈັດຕໍາແຫນ່ງຂອງຫົວແລະບ່າ, ນໍາໄປສູ່ບັນຫາ postural.
ການປິ່ນປົວຕີນແປ
ຖ້າຕີນແປໄດ້ມາ, ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.ອັນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມ arch support ກັບເກີບຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ orthosis ຕີນເຊັ່ນ insoles orthotic.ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຍັງແນະນໍາສໍາລັບການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ stretching, ຄຽງຄູ່ກັບກິດຈະກໍາເພື່ອປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄງສ້າງຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ການຜ່າຕັດອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອສ້ອມແປງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກະດູກສົ້ນຕີນແລະຫນຶ່ງໃນ tendons ຕີນ.ເມື່ອການສ້ອມແປງໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວ, ຄົນເຈັບອາດຈະຕ້ອງໃສ່ແຜ່ນຮອງ, ມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼືກິນຢາເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດ.
ເວລາປະກາດ: 07-07-2023